HABERLER

Sağlık

Dr. Güleç’ten sahur uyarısı!

Ramazan ayının gelmesi ile birlikte, Salihli İlçe Sağlık Müdürü Dr. Sezgin Güleç, vatandaşlara mutlaka sahura kalkmaları gerektiğini söyledi.


  Dr. Güleç, “Bu yıl ramazan ayının yılın en uzun günlerine gelmesi nedeniyle 16 saati aşan bir süre aç kalınacağını, bu nedenle oruç tutanların, en az 2 öğünde vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini alması gerekmektedir. Mutlaka sahura kalkılmalı ve yeterli düzeyde uyuyarak sağlımızı korumalıyız” dedi.

“Sahur öğünü asla atlanmamalıdır”

   Ramazanda da üç öğün yemenin çok önemli olduğuna değinen Dr. Güleç, alışılmış olan günlük 3 ana öğün, ramazan da da iftar, 2-3 saat sonrasında bir ara öğün ve sahur olmak üzere üç öğün olarak gerçekleştirilmelidir. Sahur öğünü asla atlanmamalıdır. Aksi halde alınan besinler, açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine ve özellikle günün öğleden sonraki bölümünün verimsiz geçmesine neden olmaktadır.”

“İftardan 30 dakika sonra içilmelidir”

   İftar ve sahur arasındaki zaman diliminde 2-2,5 litre sıvı tüketilmesi gerektiğinin altını çizen Dr. Güleç, “Sıvı ihtiyacı için, taze sıkılmış meyve suyu, ayran, çay ve limonata gibi içecekler tercih edilmeli, aşırı yağlı, tuzlu, hamur işi ve şerbetli tatlılar ile gazlı, aşırı soğuk ve sıcak içeceklerden uzak durulmalıdır. Çay ve kahve, iftardan 30 dakika sonra içilmelidir.” dedi.
   Diğer taraftan şeker, kalp, tansiyon, karaciğer, böbrek gibi kronik sağlık sorunları olan kişilerin, doktorlarının izniyle oruç tutmaları gerektiğini, gerekli muayene ve kan tetkikleri için kayıtlı olunan Aile Hekimine başvurulmasını ifade eden Dr. Güleç, tüm vatandaşlarımıza hayırlı Ramazanlar diledi.
 

Salihli'deki tarım arazilerinde hasar tespit çalışmaları sürüyor
Ygs sonrası ihtiyaç sahibi öğrenciler için kalem topladılar
Meteorolojiden Salihli ve Bölgesi için yağış uyarısı
Kale ağlarına takılan köpeği itfaiye kurtardı
FABRİKA MÜDÜRÜ İLANI

SPOR HABERLERİ

En Çok Okunanlar

Güncel

Ana boru patladı, mahalle su altında kaldı

Güncel

Dere taştı sel suları 2 traktörü sürükledi

Güncel

Salihli'de elektrik kesintisi uygulanacak

Güncel

FABRİKA MÜDÜRÜ İLANI

Güncel

ADALA NERGİS DEMET ORTAOKULU ÖĞRENCİLERİNDEN YENİ BİR ESER: "KURBAĞA İKİ ATLADI BEN ÜÇ ATLADIM"

Güncel

Salihli'nin İçme Suyu Kaynakları Kontrol Edildi

Güncel

Meteorolojiden Salihli ve Bölgesi için yağış uyarısı

Sağlık

112 çalışanlarına darp

Güncel

Salihli TSO'da Halkbank'ın “İvme Kredisi” anlatıldı

Güncel

Güzergah saatlerine uymayan halk otobüslerine ceza

Güncel

Salihli Ovasında Buğday Hasadı Başladı

Güncel

Ygs sonrası ihtiyaç sahibi öğrenciler için kalem topladılar